今度、アップグレードする時用に、手順メモ。
※インストールしてあるのは、ME版ではなく、Wordpress日本語版です。
今回は、2.3から2.5にアップデートしました。

1、アップロードしてあるファイルと、データベースのバックアップを取得

2、インストールするファイルをダウンロード&解凍
下記から、取得可能。
http://ja.wordpress.org/

3、管理画面に入り、使用しているプラグインを停止する

4、サーバにアップロードしてあるWordpressのファイルを全部消去
他の方のブログのアップグレード手順を見ると、上書きでもいいみたいですが、不要なファイルが残るといやなので、全消去。

5、インストールするファイルを全てサーバにアップロード(手順2で解凍したフォルダ&ファイル)

6、手順1でバックアップしておいた、wp-config.phpをインストールフォルダ直下にアップロード。
ブラウザで /wp-admin/upgrade.phpにアクセス。DBのアップデートを行う
(DBアップデート後、トップページに遷移しても、今まで使用していたテーマがアップロードされていないと、正常に表示されません)

7、各種ファイルを手順1で取得しておいたバックアップからピックアップし、アップロードする
今回アップロードしたファイルは以下。
・.htaccess
・テーマ
・プラグイン

8、プラグインとテーマを有効化する。
念のため、プラグインとテーマが新しいバージョンに対応しているか調べる。

終わり